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	<title>Ideias sobre rodas</title>
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	<description>Um espaço onde se aprofundam as especificidades do ciclismo!</description>
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		<title>Ideias sobre rodas</title>
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		<title>Factores condicionantes da força em ciclismo de estrada</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 09:26:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tiago Torres</dc:creator>
				<category><![CDATA[Estrada]]></category>

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		<description><![CDATA[A força que o ciclista desenvolve para deslocar-se na bicicleta, é algo fascinante, pela sua complexidade. Sim, leram bem, pela complexidade desta capacidade motora. Nesta modalidade, existem muitos factores que vão determinar a nossa capacidade de produzir força. Em primeiro &#8230; <a href="http://ideiassobrerodas.wordpress.com/2012/01/24/factores-condicionantes-da-forca-em-ciclismo-de-estrada/">Continuar a ler <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ideiassobrerodas.wordpress.com&amp;blog=14288036&amp;post=1341&amp;subd=ideiassobrerodas&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Fatores morfológicos</media:title>
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			<media:title type="html">Factores mecanicos</media:title>
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			<media:title type="html">Fatores biomecanicos</media:title>
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			<media:title type="html">Condições do piso</media:title>
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			<media:title type="html">Condições climatéricas</media:title>
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			<media:title type="html">Força da gravidade</media:title>
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		<title>Fim de semana de melhorias</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Jan 2012 20:07:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tiago Torres</dc:creator>
				<category><![CDATA[Crónicas de um treinador]]></category>

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		<description><![CDATA[Boa noite a todos! Este fim de semana foi muito bom em termos de evolução do treino. Em vários aspetos. Não só se notou melhorias na condição física de alguns, como melhorias a nível técnico. Notaram-se também melhorias no espírito &#8230; <a href="http://ideiassobrerodas.wordpress.com/2012/01/22/fim-de-semana-de-melhorias/">Continuar a ler <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ideiassobrerodas.wordpress.com&amp;blog=14288036&amp;post=1335&amp;subd=ideiassobrerodas&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Semana de adaptação á estrada</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Jan 2012 19:31:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tiago Torres</dc:creator>
				<category><![CDATA[Crónicas de um treinador]]></category>

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		<description><![CDATA[Boa noite a todos Neste fim-de-semana começamos os treinos mais a sério na estrada. Até aqui, tinha-mos feito uma pequena introdução á técnica de andamento em grupo, para que eles percebam as bases técnicas e algumas normas de segurança. Assim &#8230; <a href="http://ideiassobrerodas.wordpress.com/2012/01/09/semana-de-adaptacao-a-estrada/">Continuar a ler <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ideiassobrerodas.wordpress.com&amp;blog=14288036&amp;post=1324&amp;subd=ideiassobrerodas&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Semana de consolidação da técnica colectiva</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Jan 2012 14:30:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tiago Torres</dc:creator>
				<category><![CDATA[Crónicas de um treinador]]></category>

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		<description><![CDATA[Boa tarde a todos Peço desculpa por não actualizar o blogue com a regularidade que gostaria mas a falta de tempo tem sido muita. Fazendo um pequeno balanço destas duas semanas em que já estamos na estrada, é positivo de &#8230; <a href="http://ideiassobrerodas.wordpress.com/2012/01/02/semana-de-consolidacao-da-tecnica-colectiva/">Continuar a ler <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ideiassobrerodas.wordpress.com&amp;blog=14288036&amp;post=1322&amp;subd=ideiassobrerodas&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Período preparatório específico &#8211; Semana 1</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Dec 2011 00:12:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Tiago Torres</dc:creator>
				<category><![CDATA[Crónicas de um treinador]]></category>

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		<description><![CDATA[No Passado fim de semana iniciámos os treinos na estrada. Entramos num dos períodos cruciais da temporada. O período preparatório específico resume-se á preparação feita em bicicleta para a temporada que se avisinha. A grande novidade face ao ano anterior &#8230; <a href="http://ideiassobrerodas.wordpress.com/2011/12/20/periodo-preparatorio-especifico-semana-1/">Continuar a ler <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=ideiassobrerodas.wordpress.com&amp;blog=14288036&amp;post=1317&amp;subd=ideiassobrerodas&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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