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Arquivo da Categoria: Artigos técnicos
Factores condicionantes da força em ciclismo de estrada
A força que o ciclista desenvolve para deslocar-se na bicicleta, é algo fascinante, pela sua complexidade. Sim, leram bem, pela complexidade desta capacidade motora. Nesta modalidade, existem muitos factores que vão determinar a nossa capacidade de produzir força. Em primeiro … Continuar a ler
O período de transição – também conhecido por “defeso”
Convém não esquecer que a pré-época, para ser bem conseguida, deve ser antecedida de um período de descanso de qualidade, normalmente na gíria designa-se como o “defeso”, na prática chama-se período de transição ou período transitório. Esse período de transição … Continuar a ler
Publicado em Preparação física e treino
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A fusão que vai revolucionar o treino do ciclista
Em 2010, foi criado o protótipo, em 2011 foi e continua em fase de testes, em 2012 estará disponível no mercado. Falo da mais recente revolução nos instrumentos de que o ciclista dispõe para controlar de forma eficaz o seu … Continuar a ler
Publicado em Mecânica e Tecnologia
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A alimentação do jovem atleta
Muitos são os mitos sobre a alimentação do atletas nas idades mais precoces. Hoje vou tentar desmistificar um pouco alguns conceitos. Depois da puberdade, a alimentação já se foca mais na do adulto, visto que as modificações do corpo permitem … Continuar a ler
Publicado em Nutrição e cuidados do ciclista
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O treino das capacidades rítmicas do ciclista
Com alguma frequência surgem questões com as quais “encravamos” pois não descobrimos a solução. Uma das mais frequentes questões que se colocam no treino de ciclistas é: como se treinam capacidades coordenativas no ciclista? (Por capacidades coordenativas entendem-se coordenação motora, … Continuar a ler
Publicado em Pista, Preparação física e treino
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Dicas para uma boa gestão do plantel
Uma das formas de tornar possível a diminuição dos conflitos no âmbito dos estatutos e papéis de cada ciclista numa prova, é a planificação antecipada do calendário a disputar ao longo da época. Os passos a seguir, serão apresentados na … Continuar a ler
O colectivo no ciclismo
O facto de se trabalhar em equipa no ciclismo é algo muito discutido e com muitas opiniões. Será que uma boa equipa vale assim tanto a pena? Um corredor com uma fraca equipa fica demasiado exposto e vulnerável perante outros? … Continuar a ler
Publicado em Estrada, Vídeos
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