Período preparatório geral – Semana 4

Mais uma semana, mais uma reflexão sobre o treino de Domingo. A primeira novidade foi a ida do novo treinador das futuras escolas de ciclismo do ASC-Bravuscuras-Bikezone, o Vítor Santos. Uma pessoa muito acessível e com boas ideias, tem experiência com escolas de ciclismo, e tem iniciativa para levar projectos em prática. Penso que podemos fazer uma excelente parceria. Os escolas vão variar os seus treinos entre os treinos conjuntos com os escalões de cadetes e juniores, e com os treinos dos escolas durante a semana. Isto conforme as necessidades da escola de ciclismo, e os interesses dos atletas. Sem dúvida poderá ser uma mais valia para todos. No entanto e por agora, á que deixar as coisas acontecerem nos seus devidos momentos.

Com o Vítor, veio também um dos miúdos, o António, um infantil 1º ano. Confesso que fiquei com receio de ele treinar com o resto do grupo, pois pensei que não fosse aguentar as cargas de treino… mas enganei-me redondamente. O miúdo não só aguentou bem como fez ver alguns juniores que se viram em maus lençóis para acompanhar a dureza dos exercícios.

No que toca ao treino em si, foi metodologicamente melhor preparado, embora depois ao passar do papel para a prática, não tenha correspondido da melhor forma. Quis inovar em alguns exercícios, mas acabei por não ser tão rigoroso, e acabei por perceber também que posso melhorá-los ao nível do tempo de execução. A grande dificuldade que encontrei foi a de gerir o tempo. Como eram exercícios novos, perdi muito tempo a explicar e a corrigir, e para além disso, percebi que há exercício que mais vale fazerem todos ao mesmo tempo do que em pares, pois perde-se o dobro do tempo sem necessidade. Acrescenta-se aqui também o facto de os ciclistas mais antigos terem chegado atrasados ao treino cerca de 15 minutos…. Situação para a qual na próxima semana já encontrei uma solução, mas que não vou revelar para já.

Como já tinha dito, ainda não me sinto com capacidade para tomar um estilo de liderança muito coercivo ou transformacional. Tenho alguma dificuldade ainda em afastar-me do facto de os conhecer, e deixo-os dar alguma confiança a mais. No entanto como já referi em posts anteriores, não deixo que essa situação seja um handicap, porque encontro formas de os castigar de uma forma “subtil” sem que não tenham forma de fugir. Porque quer queiramos quer não quem tem a faca e o queijo na mão sou eu.

Outra novidade foi a sugestão dada pelo Vítor, o treinador dos escolas. Na parte final do treino jogamos o “brutobol”, um jogo da família do bitoque rugby, mas mais lúdico. Apresentou-se como uma excelente solução, pois o jogo raramente pára, o contacto é menos violento pois o terreno é curto, e é extremamente exigente ao nível aeróbio. Ainda para mais jogado na praia, que dificulta ainda mais a progressão no terreno. Tem uma vertente muito mais divertida, e todos eles (eu inclusive) adoraram o jogo. Sem dúvida uma aposta ganha, e para repetir!

Quanto aos atletas, de referir a entrada de um novo júnior, de nome Miguel Machado, que já corria na Trevomar. Apresenta uma boa condição física, e para primeiro treino, foi um bom começo. Espero para ver mais sobre o que pode dar. Já notei alguma evolução no comporamento de alguns dos ciclistas, que já levam os treinos mais seriamente. Ainda assim não está como quero, mas penso que estão no bom caminho. Penso que a inclusão do prémio de atleta do mês foi um incentivo para eles se esforçarem mais daqui para a frente.

Nota final para um atleta que não pode comparecer no treino, e que lhe deixei um desafio para fazer em casa. No treino da próxima semana vai apresentar aos colegas o trabalho que realizou. Se conseguir cumprir a tarefa com sucesso sobe uns pontos na minha consideração! Não vou revelar mais pormenores para já, nem sobre o atleta em questão, nem sobre a tarefa pedida, para manter a expectativa.

Por hoje é tudo, para a semana haverá mais novidades certamente.

Abraços,

TT